初期孕妇可以吃香蕉吗

初期孕妇可以吃香蕉吗？孕妈妈们在刚怀孕的时候不知道能不能吃香蕉，其实适当吃些香蕉是有好处的哦 。
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用 。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘 。
孕妇吃香蕉的好处：
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾 ， 可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物 。
2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动 ， 帮助排便 。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内 。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果 ， 而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果 。不过吃香蕉应注意以下事项：
1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻 。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产 。
2、香蕉的含糖量较高 ， 所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高 。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可 。
4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘 。
5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素 ， 对心血管产生抑制作用 。
【初期孕妇可以吃香蕉吗】孕妇吃香蕉是有好处的，但是要注意其注意事项，以免发生不必要的麻烦 。