孕吐吃什么可以缓解
孕吐是怀孕期间最常见的妊娠反应 。大多数女性都在孕初期经历过孕吐，甚至因为孕吐而变得食欲不振，摄取不到足够的营养 。那么，孕吐吃什么可以缓解呢？接下来 ， 我们来了解下哪些水果可以缓解孕吐吧！
【孕吐吃什么可以缓解】1、芒果：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。对芒果过敏的孕妈则不可食用 。
2、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
3、番茄：内含有抗氧化物番茄红素 ， 水果性味不刺激，且无酸味 ， 对于孕吐后有中和胃酸效果 。
4、芭乐：芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用 。
5、奇异果：奇异果含有丰富的维生素C ， 尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻 。
6、柑橘：柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心 。
7、柳?。毫「缓麮、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下 ， 可以进行补充 。
最后建议孕吐的准妈妈，尽量少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5-6次，每次少吃一点 。或者每隔2-3个小时就吃点东西 。在床边放一些小零食 ， 如饼干、糖果等 。每天在睡前以及起床前都吃一点 。不要错过任何就餐时刻，避免空腹 。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料 。不要在进餐的同时喝饮料有些唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌 。
