怎样预防糖尿病的早期症状
近年来，随着生活水平的提高，人们对饮食的追求也越来越高，一方面营养丰富起来了，另一方面长期过量摄入高脂高糖类食物的不良饮食习惯 ， 导致糖尿病越来越常见，发病率越来越高 。如何确认自己是不是有糖尿病的早期症状？如何预防糖尿病的早期症状？
糖尿病早期症状往往不明显，但是只要细心观察自己身体的变化，还是能够发现很多端倪的 。
糖尿病的早期症状通常表现为尿多易渴，体重略微减轻，虚弱并容易产生饥饿感，长时间的持续疲劳 ， 喜怒无常、脾气暴躁，看东西的时候模糊不能聚焦 ， 伤口愈合变慢，双脚发麻，尿路和酵母菌更容易出现感染等 。
预防糖尿病的早期症状，可以采用以下方法：
1.科学饮食
改掉高蛋白质、高脂肪、高糖分“三高”摄入的不良饮食，均衡饮食，形成科学合理的饮食结构 。
2.坚持锻炼
长期坚持锻炼，可以提高身体机体的抗病能力 ， 保持体重，防止过于肥胖 。同时 ， 可以提高脂肪的代谢 ， 利于提高葡萄糖的转化效率 。
3.心态良好
学会放松 ， 保持精神愉快，遇事切忌急躁不安 ， 宜冷静对待 ， 周全处理 。
4.定期体检
上面已经说过了 ， 由于糖尿病的早期症状其实是不明显的 ， 所以很多人到了发病还不知道自己患病了 。所以定期做身体检查，监测血糖、尿糖的变化 。及早发现，及早预防 。
【怎样预防糖尿病的早期症状】总之，长期保持良好的生活习惯和健康的心态，对于预防糖尿病的早期症状有一定的效果 。
