孕妇湿气重怎么办

有句古话叫：千寒易除 ， 一湿难去 。湿性黏浊 ， 如油入面 。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿 。孕妇湿气重怎么办？有什么应该注意的吗？
1、食疗祛湿，体内湿气较重 ， 可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣 ， 银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等 。多喝清热去湿汤： 用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤 ， 能够有效地起到清热的作用并能够去湿 ， 这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用 。
2、少吃盐 ， 多健脾：吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气 ， 因为重口味”会加重对脾胃的负担 ， 大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物 。注意事项： 薏仁是祛湿的良方 ， 但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。另外 ， 避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等 。
3、多运动，体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢 。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育 。
4、蒸汗： 蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出 ， 是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出 。
5、注意睡眠 湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解 。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠 。
6、及时就医，由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗 。
【孕妇湿气重怎么办】以上六点都是平常应该注意的一些预防和祛湿的小诀窍，希望能够对你们有所帮助 ， 当然如果要通过服用药物去除湿气的话 ， 最好还是咨询医生 。