孕中期睡觉姿势
在生活中 ， 有那么一些小的生活习惯，也许我们认为不重要，其实这些小习惯正在细微的影响着我们的身体 。在怀孕前期，孕妇的肚子并不大，睡觉时也还方便 ， 可到了中期 ， 肚子渐渐变大，应该采取什么睡姿才还对胎儿和孕妇都有好处呢？一起来看看吧 。
一、孕妇的不利睡姿
1、仰卧
对孕妇来说，仰卧容易使孕妇出现胸闷、头晕、血压下降，引起胎儿缺氧；另外仰卧易使孕妇下肢浮肿 。对胎儿来说，仰卧睡姿使子宫供血量减少，直接影响胎儿的营养和发育 。
2、右侧卧
长期采取这种睡姿会加重子宫的右旋程度，影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧 。
3、趴睡
会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，另外加重的话 ， 孕妇的下肢更容易浮肿 。
二、最佳睡姿是左侧卧
1、左侧卧不会给心脏带来太大压力，相对健康 。
2、缓解浮肿 。孕中期，孕妇的脚和腿容易浮肿，采取左侧卧睡姿，有助于利尿，缓解浮肿状况 。
3、加快子宫和胎盘的血流量 ， 更好的供给胎儿营养物质和氧气 ， 避免缺氧 。
4、在怀孕中期 ， 通过左侧卧睡姿能纠正、增大子宫的右旋程度 。
5、减轻下肢静脉的曲张 ， 防止痔疮的形成 。
【孕中期睡觉姿势】没想到睡觉这样的小事情还有这么大的学问，小编真的是开眼了 。所以我们的孕妇们要好好看看，千万不可忽视 。最后祝愿孕妇和宝宝都是健健康康的 。
