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蒸蛋吃了什么作用

经验知识
2026-01-01

1、预防心脏?。杭Φ暗牡盎评镉泻芏喽匀颂逵泻么Φ闹舅幔?还含有油酸，能预防心脏病。
2、护肤养发：鸡蛋的蛋白质丰富，适量吃鸡蛋能护肤以及养发。
【蒸蛋吃了什么作用】3、微量元素丰富：鸡蛋中含有很多营养元素哦，有钾、钠、镁、磷，而且蛋黄中的铁元素含量也挺丰富的。不足的地方是鸡蛋的维生素C不高，吃鸡蛋的时候配着维生素C丰富的食物一起吃比较好。

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