孕妇从几个月开始补钙　孕妇缺钙的症状有哪些

怀孕之后，孕妇要注意不同营养的补充，只有这样，才能够减少由于营养不良导致的一些问题的产生 。孕妇对于钙质有着特别的需求，因为在怀孕生产的时候，会对孕妇的身体造成一定的损失 ， 所以大家应该关注 。那么，孕妇从几个月开始补钙？我们一起来看看吧 。
孕妇从几个月开始补钙
很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克 。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补钙 。因为从怀孕开始，胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了 。只是通常情况下，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂 。
孕妇缺钙的症状有哪些
1、关节、骨盆疼痛提示你缺钙了，这是因为在孕期，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等 。
2、妊娠期高血压综合征提示你缺钙了 。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰 ， 也许你该警惕起来了 。
3、牙齿松动是很明显的缺钙症状，准妈妈很难忽略 。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素 ， 缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低 ， 硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动 ， 可能是缺钙了 。
4、晚间睡觉时小腿抽筋，也是缺钙最重要的信号之一 。一般在怀孕5个月时就可出现 ， 往往在夜间容易发生 。但是 ， 有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙 。
【孕妇从几个月开始补钙　孕妇缺钙的症状有哪些】以上就是小编介绍有关孕妇从几个月开始补钙的相关内容了 。总之 ， 孕妇在孕期补钙也是需要多注意的，不能让一些钙质得不到吸收，所以在补钙的同时，要增加一点有利于钙吸收的物质，这样补钙是最好的 。希望本文可以帮助到大家哦 。