孕妇吃什么鱼补钙最好
怀孕之后，孕妇需要补充多种不同的营养，只有这样才能生出健康的宝宝，也可以补偿孕妇在怀孕之后，身体中流失的营养成分，这对于孕妇和胎儿都是一件好事，但是补充营养也有自己的方法 。接下来，我们就来看下孕妇吃什么鱼补钙最好呢？希望一下内容可以帮助到大家哦 。
1、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌 。
2、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
3、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能 。同时 ， 对于孕妇来说有安胎通乳的功效 。
4、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式 ， 两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。
5、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能 。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用 。黑鱼与红糖炖服可治肾炎 。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血 。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾 ， 利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环 。
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