怀孕前三个月吃什么水果好

孕妈妈在怀孕的时候是要补充很多的营养的，所以家人们会根据医生的嘱托为孕妈妈补充各种营养，除了一些微量元素是需要药物补充之外 ， 很多都是需要用食物来补充的，而在这其中的水果可是补充维生素的好东西 。接下来和小编一起来看看怀孕前三个月吃什么水果好 。
怀孕前三个月吃什么水果好
1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃 。孕中期，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果 ， 补充维生素和叶酸 。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 不推荐山楂、龙眼、榴莲或是容易致敏的热带水果 。
2、柑橘 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长 。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
3、秋梨 。吃秋梨能够清热降压 。秋梨被誉为百果之宗” ， 是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜好吃，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用 。
【怀孕前三个月吃什么水果好】以上是小编整理的有关怀孕前三个月吃什么水果好的资料 。以上整理到的水果是比较常见的水果，种类也是比较多的，孕妈妈还可以根据自己的洗好选择，不用为了营养吃某种自己不喜欢的水果 。希望孕妈妈可以采纳小编的整理哦 。