便秘喝什么茶好
便秘喝什么茶好？说到便秘，这是再熟悉不过的一个问题了，生活中很多的朋友出现了便秘的情况，那么如何缓解便秘呢?药茶是一个很好的养生方法 ， 同时还可以缓解便秘 。下面我们就为大家介绍几款自制药茶帮你缓解便秘 。大家可以了解一下哦 。
便秘喝什么茶好
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。有清肝明目、利水通便的功效 。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中 ， 它能够激活肾脏功能 ， 促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说 ， 喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克 。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次，可以多次冲泡 。
便秘形成原因
心理因素
情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，是形成便秘的主要原因 。
胃肠道运动缓慢
缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调 ， 营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘 。
肠道运动亢进
促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时 ， 可导致肠运动异常，出现痉挛性收缩，可引起便秘或腹泻交替进行，排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便 。
【便秘喝什么茶好】随着社会生活节奏的加快，很多人都埋头于工作 ， 对自己的身体也没有那么的在乎 。再加上各种因素的影响，便秘也成为了生活中常见的疾病 。如何处理便秘这一疾病呢？这就需要我们多加注意自己的饮食，还有情绪的调节，更多的是对生活中的一些小技巧哦 。
