孕妇心情不好怎么办啊
孕期的妈咪们由于激素的影响，时常会觉得自己脾气暴躁 ， 而且会时常觉得情绪低落，情绪变化比较快，对自己或者对身边人都会造成一定的影响，那么孕妇心情不好该怎么办呢？对胎儿会造成什么影响，有什么办法可以缓解呢？
【孕妇心情不好怎么办啊】孕妇心情不好怎么办啊
1、消除恐惧与担忧心理 。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书 ， 不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查 ， 学会调控情绪 。
2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境 。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐 。
3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态 。
孕妇心情不好会影响胎儿吗
1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子 ， 宝宝出生后情绪容易不稳定 ， 爱哭闹 。
2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷 ， 可能会令孕妈咪的血压升高 ， 会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育 。
3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形 。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡 。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥 。
所以孕期的妈咪们 ， 保持良好的心态是十分重要的 ， 孕期心情不好不仅会影响到孕妈自身的情绪 ， 对胎儿也会造成一定的影响，严重者还会给胎儿造成不可逆的损伤 ， 所以在日常生活中，孕妈要学会调节自己的情绪，让自己的情绪时刻保持在一个较为平缓的状态 。
