孕妇早期可以吃韭菜吗

【孕妇早期可以吃韭菜吗】韭菜性偏温，孕妇可以适当吃一些 。另外，孕妇还可多吃富含叶酸的食物 ， 如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等 。孕妇在孕早期还要特别注意 ， 不应搬运重物或激烈运动 ， 外出次数也就尽可能减少不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活 。在感到特别疲劳时不要洗澡 ， 而要及早卧床休息 。那么 ， 孕早期在饮食方面有什么需要注意的呢？
1、忌多食刺激性的食物
刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜 。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激 。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育 。
2、忌食人造食品
如点心、罐头、方便面等 。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等 。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障碍 。
3、忌多吃油条
油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物 。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样积蓄，其摄入的铝量就相当惊人，这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑 ， 增加痴呆发生机率 。
4、忌多吃咸味食物
在怀孕期间还要节制咸味食品 。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛 ， 会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿 。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压?。绕湓诨吃兄小⒑笃? ，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食 。
5、忌贪吃冷饮
有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮 ， 这对健康不利 。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感 。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象 。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿 ， 如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低 。
6、忌多吃山楂
山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品 ， 就可能刺激子宫收缩，进而导致流产 。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品 。