孕早期多吃什么水果好 孕中期多吃什么水果好

水果呢是每个人的最爱，有一些女孩在减肥的时候还是会把水果当做饭来充饥，很好的缓解了大脑发出来饥饿的讯号 ， 水果里边的营养成分也是很高的，所以在这个爱吃水果上面女孩还是占了很多优势的，那么孕早期多吃什么水果好 。
孕早期多吃什么水果好
孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果 ， 也要有选择性的；这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
孕中期多吃什么水果好
柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠；孕中期，准妈胃口大开 ， 胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸；樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收 ， 防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。
【孕早期多吃什么水果好 孕中期多吃什么水果好】上边就是小编针对孕早期多吃什么水果好，给出的资料 。这下知道孕妇们都该怎么样的去补充水果元素了吧，其实最好的呢还是大家多多的注意营养的均衡，不要挑食，还有就是心情好也是蛮重要的 ， 这样肚子里的宝宝也会很开心的生长 。