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即食燕麦片禁忌

【即食燕麦片禁忌】1、一般情况下，燕麦片和其他食物是不存在搭配禁忌的 。燕麦片不仅可以与各种五谷杂粮一起熬粥吃，同时也可以和各种豆子、玉米、红米以及黑米一起食用 ， 这些都是对身体很好的哦！
2、燕麦片的纤维含量较高，有着吸水性强、吸水膨胀、体积增大 ， 又可以延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，所以燕麦耐饥、通便 。可谓是营养丰富的绿色保健食品 。不过需要注意的是燕麦片不可以一次性食用过多哦 ， 否则会造成胃痉挛或是胀气，而且有些人吃燕麦片还会过敏 。
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