孕妇中期可以吃虾吗

孕中期孕妇可以吃虾吗？虾肉中含有丰富的营养，可以烹饪出各种美食，口味鲜美，另准妈妈们垂涎欲滴 。同时 ， 虾富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物 ， 所以孕妈妈是可以吃虾的 。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应 ， 如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾 。那么，孕妇吃虾的好处都有哪些呢？
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质 。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康 。
3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙 。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效 。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长 。
4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎 。
【孕妇中期可以吃虾吗】需要注意的是 ， 孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法 ， 这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩 。除此以外，孕妇吃过虾后，应隔两个小时后再吃水果 。特别是含有鞣酸的水果 ， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食 。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。所以海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时 。