胎儿腿短快速补吃什么
在生活中，我们经常听到说:吃好点，生个大胖小子 。为了生大胖小子，不少孕妇非常紧张怀孕期间应该吃点什么 。有些孕妇产检的时候发现胎儿可能存在腿短 ， 就很想知道胎儿腿短应该吃点什么可以补呢？下面我们一起来看看胎儿腿短快速补吃什么 。
【胎儿腿短快速补吃什么】胎儿腿短快速补吃什么
1、新鲜蔬菜
首先，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果 。据医学研究表明，这些食物中，含有充足的维生素D及C的，对我们身体的骨骼代谢上起着重要的调节作用 。
2、骨头汤
其次 ， 多熬骨头汤类喝 。在我们日常生活中，从小父母就会偶尔熬骨头汤给我们喝，这是有原因的 ， 因为骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙 ， 所以骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物 。
3、泥鳅
平等分量下 ， 泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍 ， 是带鱼的10倍左右 。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰厚的食材合二为一，肯定是补钙好菜 。
除了以上这些，还有其他食物吗？
1、坚果
坚果中同样也含有人体所必须的钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤 。可食用的坚果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等 。注意：坚果虽好，但孕妇食用也不宜过多 ， 要知道任何食物食用过量都会带来不利的影响 。
2、牛奶
半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质 ， 且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕妇补钙最好的选择 。提醒：除了牛奶外 ， 奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富 ， 孕妇可以适当食用 。
胎儿虽然在肚子里看似有点腿短，等到出生后 ， 后天的养育就会好起来的 。所以宝妈不用这么紧张，千万不要盲目地吃偏方 ， 这样反而会适得其反的 。宝妈应该保持平常心 ， 均衡孕期的饮食，按期做好产检即可 。祝福所有的胎儿都能健康长大 。
