孕妇吃红心火龙果好吗 红心火龙果的营养成分

很多孕妇都会在意自己的饮食，大家都知道，女性在怀孕之后，需要忌口 。因为为了一些含有刺激性的食物，影响胎儿的生长发育 。火龙果是一种常见的水果，分为白心和红心的 。通常红心火龙果口感会更好一些 。那么孕妇吃红心火龙果好吗？
孕妇吃红心火龙果好吗
中医认为火龙果具有清热降压，临床主要用于治疗高血压 ， 另外，火龙果还有排毒、减肥的功效 。孕妇也是可以吃红心火龙果的，但是不要食用过量，以免肠胃不适 。
红心火龙果的营养成分
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 。它还能对抗自由基，有效抗衰老，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 。这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
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