怀孕五个月可以吃芒果吗　怀孕五个月饮食要注意哪些

芒果具有一定的营养价值，味道甜美，价格便宜，深受很多朋友的青睐 。有一些孕妈妈会在怀孕期间适当吃一些芒果打发无聊的时光 。那么，怀孕五个月可以吃芒果吗？怀孕五个月饮食要注意哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容 。
怀孕五个月可以吃芒果吗
【怀孕五个月可以吃芒果吗　怀孕五个月饮食要注意哪些】怀孕5个月是可以吃芒果的，但不能一次吃得太多 ， 以免引起上火 。意见建议：建议不要偏食 。饮食尽可能广泛多样化 。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.注意休息，适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度 。
怀孕五个月饮食要注意哪些
1、合理摄取营养 。孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要 。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻 。故应保证孕妇足够的营养，积极纠正贫血 。对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食 ， 并补充足够的维生素和铁、钙元素 。
但是，摄取过多营养，会造成过度肥胖 ， 而且会随着产期的接近 ， 对胎儿的发育渐渐产生障碍 。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症 ， 影响胎儿健康 。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽量发现与治疗，才能生下健康的宝宝，这是特别需要注意的 。
2、健脑食品 。这个月是胎儿大脑开始形成的时期，孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品 ， 如水果、核桃、芝麻等，以利胎儿脑组织的发育 。因此，孕妇要多吃一些键脑的食品，对胎儿的脑的发育非常有利 。
芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19 。7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分 。
核桃的营养丰富，据测定，500克核桃相当于2 。5千克鸡蛋或4 。75千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益 。
以上便是小编为大家介绍的关于怀孕五个月可以吃芒果吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。由此看来，怀孕五个月是可以吃芒果的 ， 不过不要过量就行了 。小编建议孕妈妈们也可以吃一些苹果，香蕉等等，这些维生素含量高 。