孕期吃什么会引起宫缩　孕妇宫缩怎么办

宫缩，顾名思义就是子宫收缩 ， 这是一种比较严重的现象 。总的来说，这种现象会发生在孕妈妈们身上 。那么 ， 孕妇吃什么会引起宫缩呢？孕妇宫缩怎么办呢？接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦 。
孕妇吃什么会引起宫缩
1，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果 。
2，孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激 ， 影响正常发育，甚至引起胎儿畸形 。
3，加工食品和罐头食品 。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中 ， 需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等 ， 准妈妈应尽量少吃 。
孕妇宫缩怎么办
1、疼痛的强弱因人而异 。
【孕期吃什么会引起宫缩　孕妇宫缩怎么办】2、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短 ， 疼痛时间延长 。
3、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备 。
4、随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点 。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良 ， 最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧 ， 造成难产 。
5、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力 。可减少肌肉及精神紧张 ， 减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛 。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇吃什么会引起宫缩的一些内容，希望对大家有所帮助哦综上所述，孕妈妈们最好要清淡饮食，健康饮食 ， 不要吸烟喝酒，不要吃高热量重口味食物 。可以适当吃一些水果 。