孕期水肿怎么办

怀孕的时候 ， 妈妈们可能会感觉到身体的状况和平时的不一样 。孕期中妈妈们会有水肿的现象，所以让我们来了解一下孕期水肿 。
【孕期水肿怎么办】孕妇水肿这是指在怀孕期间身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚浮肿的现象 。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期 。一般会出现水肿的身体部位是脚、腿、手、脸等 。水肿会影响着妈妈们的一些生活行为 。拿在孕妇水肿的情况下，应该怎么做呢？
1、 多休息 。平时不宜站立过多，站立的时候，血液更多堆在下肢里面 ， 会加重水肿的问题，所以应当坐着或卧床休息 。休息的时候把腿部抬高，帮助血液回流 ， 减轻水肿的症状 。
2、 适当运动 。运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题 。一般的运动可以选择散步、游泳或者是借助楼梯进行上下走动，这些运动方式都可以让腿部肌肉很好地收缩，而不会导致运动量过大伤害到腹中的宝宝 。
3、 注意饮食 。孕妇的饮食当中 ， 要注意盐的摄取量，注意定量摄取不能超标，因为过量以后就容易引起身体的水肿 。
4、 注意保暖 。在温度比较高的环境下，血液流动就会比较迅速，所以我们注意保暖，就保证了血液的通畅 。每天睡觉之前可以选择用热水泡脚，增加血液循环，气血通畅 。
5、 适当按摩 。按摩有助于血液循环，这是我们都知道的常识，每天在临睡前，可以让老公帮忙按摩一下腿部 ， 这样既可以放松利于睡眠，还可以让血管更加通畅，消除浮肿 。