怀孕17周妈妈肚子变化 孕17周妈妈吃什么好

小编觉得，怀孕期间是非常难熬的 ， 对孕妈来说也是非常难忘的 。最辛苦的是孕早期和孕晚期 。怀孕17周属于孕中期，孕妈会比较轻松一些 。那么，怀孕17周胎儿变化怎么样呢?孕17周孕妈吃什么好呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下 。
【怀孕17周妈妈肚子变化 孕17周妈妈吃什么好】怀孕17周胎儿变化
来到第17周 ， 胎儿已经长到鸭梨般大小了，而且准妈妈能够感受到明显的胎动 。胎儿的嘴唇和嘴巴已经很好地形成了，可以开始张合嘴唇并进行吞咽 。胎儿的味蕾已发育成熟 ， 但此时依然不能尝到任何味道，因为神经连接还未发育成熟 。除此之外，宝宝的血管还依然非常透明，皮肤下几乎没有任何脂肪的堆积 。宝宝可以弯曲和伸展他的躯体，抬头和低头以及左右移动，还可以独立地移动双臂和双腿 。同时，有规律的胸壁呼吸开始出现 ， 伴随着偶尔的打嗝 。
孕17周妈妈吃什么好
妊娠后三个月是胎宝脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期” 。在这个时期，孕妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入 。这段时间孕妈需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝的骨骼生长 。鱼类是维生素D的主要来源 。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了 。别忘了做好防晒的工作 。
钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大 。你要把钙供应给你的胎宝 ， 促进他骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品 。在有些国家，医生并不建议孕妇补充额外的钙质，因为他们认为从食物中吸收钙更加有效 。不过，一定要吃足够的含钙多的食品 ， 这很重要 。
以上便是小编为大家介绍的关于怀孕17周妈妈肚子变化的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。这段时间，孕妈可以考虑做一下胎教 ， 或者做一下孕检 。孕妈有空可以出去外面散散步 ， 无聊的时候可以看一下育儿书籍 。