离预产期19天注意事项　离预产期19天吃什么好

【离预产期19天注意事项　离预产期19天吃什么好】现如今人们生活的越发精致，特别是孕期的女性更注重自身的保养和安全，以免自己发生什么问题而危害到肚中的孩子，预产期是临床医生根据孕妈们的产期大致推算的一个时期，好让准妈妈提前做好心理准备迎接孩子的到来 ， 那么，离预产期19天注意事项有哪些呢?
离预产期19天注意事项
1、注意胎动
每天注意胎动 ， 如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势 ， 或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了 。
2、多散步多爬楼梯
如果要顺产 ， 就要多散步 ， 多爬楼梯 ， 建议饭后去逛大卖场 ， 逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气 ， 对胎宝宝也有好处 。
3、破水需马上就医
如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住 ， 要马上出来和你见面了 。
离预产期19天吃什么好
在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡 。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险 。饮食的调味宜清淡些 ， 少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水 。同时 ， 孕妇应选体积小、营养价值高的食物 。
有些准妈妈们在预产期前后，容易出现紧张和恐惧的情绪，此时要放平心态，多多注意自己身体的变化以及生活中的事项，做好充分的准备迎接孩子的到来 ， 丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，思想准备越充分的产妇 ， 难产的发生率越低 。