孕妇能够饿着肚子睡觉吗　孕妈半夜饿肚子吃什么好

怀孕也是一件很令妈妈难受的事，尤其是孕吐特别剧烈的时期，不少孕妈因为孕吐反应过于激烈，吃进去的食物很少，有时甚至饿着肚子睡觉，这种行为，总是会引起身边人的担心，他们害怕这会对孕妇和宝宝的健康产生影响，那么 ， 孕妇能够饿着肚子睡觉吗？
孕妇能够饿着肚子睡觉吗
1、不排除有影响的，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙 ， 铁等元素的摄入 。应该多吃鸡蛋，鱼肉 ， 精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养 ， 水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检 。
2、怀孕期间需要的营养要比平时高很多 。不要控制饮食，多吃点好消化易吸收的食物，但要适量 ， 不能暴饮暴食，会引起消化不良 。
孕妈半夜饿肚子吃什么好
1、鸡蛋 。孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎 。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收 。
2、全麦饼干 。孕妇晚上饿了 ， 起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维 ， 还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食 。
3、粥 。对于孕妈来说，晚上如果吃一些重口味的食物反而不利于消化 ， 这时粥就真的能派上用场了，粥相对来说比较清淡，而且有一定的抗饥饿作用，而且营养全面 。
4、牛奶 。牛奶有助眠的作用，如果半夜饿了的话，可以喝一杯牛奶，缓解饥饿，还能帮快速进入睡眠 。
【孕妇能够饿着肚子睡觉吗　孕妈半夜饿肚子吃什么好】看来，不管怎么说 ， 孕妇还是要吃点东西的，少食多餐是一般人的建议 。如果孕妈的孕吐反应十分激烈的，那么准爸爸就要展现出好男人的一面了 。当然，孕妈晚上适合吃的几种食品，小编也在上文中做了整理，也希望对准爸爸妈妈们有所帮助 。