男人喝酒了怀孕影响吗　男人备孕有哪些适宜运动

在备孕的时候，男女双方的生活调理都是很关键的 ， 如果经常缺乏营养，或者是不重视自己的饮食结构和生活习惯，过度劳累熬夜，很有可能会影响精子和卵子的质量 。尤其是男生喜欢喝酒 ， 在备孕的时候不能够喝 。那男人喝酒了怀孕影响吗？
【男人喝酒了怀孕影响吗　男人备孕有哪些适宜运动】男人喝酒了怀孕影响吗
男性饮酒后，精液中有些精子会发育不全 ， 此时受孕后的胎儿发生先天性畸形或智力低下的几率较高 。妇女酒后性生活对卵子质量及受精卵的发育也有不利影响，因此，酒后性生活是无益的 。夫妻双方在准备怀孕时，多吃一些韭菜，绿豆芽，可以帮助消除体内的毒素，为胚胎生长发育创造一个良好的坏境 。
男人备孕有哪些适宜运动
1、剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力 。因此锻炼要适量，不要过于激烈 。
2、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车 。
3、天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择 。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助 。
男生他们平常如果有喝酒的习惯，在备孕的过程中应该要尽量避免 。另外还要远离各种有害的活动刺激 ， 平常要避免生活的压力，不要太过于操劳 。应该要劳逸结合，按时休息，提高精子质量 ， 这样也可以让受孕的几率得到大大上升 。