孕晚期睡觉盆骨痛难忍怎么办

母爱是非常伟大的，不止是母爱的无私，同时更体现在母亲分娩，生产要经受的难忍之痛 ， 所以说女人要经历许多磨练 ， 特别是在怀孕后期 ， 胎儿大了，母体要承重很大，有时候疼痛难忍 ， 下面我们来了解孕晚期睡觉盆骨痛难忍怎么办 。
孕晚期睡觉盆骨痛难忍怎么办
1、如果在妊娠期出现了盆骨疼痛，不要紧张 ， 适当卧床休息，避免长时间的站立、行走、久坐 。
2、减少上下楼梯及走斜坡路 ， 平时适当做些屈伸大腿的活动 。
3、在耻骨联合部位进行适度的按摩 ， 使耻骨联合韧带放松 。
【孕晚期睡觉盆骨痛难忍怎么办】4、可用宽布环形包扎骨盆，也可穿尺寸合适的保健裤 ， 以相对固定骨盆，减少骨磨擦和韧带的牵拉，减轻疼痛症状 。
5、孕期营养要适度、均衡 ， 以免因营养过剩导致胎儿肥胖、胎头过大 ， 在分娩时加重耻骨的分离 。
孕晚期睡觉盆骨痛原因
1、耻骨分离
骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成 ， 平时活动时几块骨头紧密连接的就好像一块骨头一样能发挥作用，所以不会出现疼痛 。
2、坐骨神经痛
准妈妈盆骨痛也很有可能是坐骨神经痛所致 。
3、缺钙
人一旦缺钙，关节就容易疼痛，所以孕期准妈妈盆骨痛很有可能是缺钙引起的 。建议平时多吃含钙的食物，比如豆制品、奶制品和虾皮、海带等，另外还可以在医生的指导下服用钙片补钙，效果更明显 。
4、日常习惯影响
孕期准妈妈常做体力活，比如提举重物 ， 这也是导致盆骨痛的原因之一 。如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，出现盆骨痛的几率也会增加 。
怀孕时，有很多孕妇胎位不正，到孕晚期行动，特别是睡觉时疼痛难忍，因为腹中胎儿较大，孕妇的器官很多都异位 ， 所以行动多有不便 ， 对于盆骨疼痛难忍的孕妇，只能缓解，没有特别好的方法来治疗，毕竟孕期药物不能多吃 。