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西兰花和紫甘蓝可一起生吃吗

经验知识
2026-02-09

西兰花和紫甘蓝可以一起生吃。
【西兰花和紫甘蓝可一起生吃吗】目前没有研究成果证明两者共同食用会产生消极影响，故两者在用清水洗净后可共同食用。西兰花富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，口感清爽，味道微甜，具有清热润肺，保护肝脏的特点。紫甘蓝营养丰富，富含维生素、胡萝卜素和钙质，其口感清脆甘甜，具有保护皮肤健康，增强肠胃消化能力的特点。

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