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晚上吃点心好吗

经验知识
2026-01-27

【晚上吃点心好吗】因为晚上接近睡眠时间了，肠道在进入睡眠状态后会减缓蠕动，胃的胃酸分泌也会减少。如果睡觉时，肠胃内食物没有消化完，会增加肠道和胃的负担，可能引起消化不良等问题。另外，点心一般都高糖分，晚上吃点心所吸收的能量一般不会消耗，可能引起肥胖。一般睡前3小时内不要吃东西了。

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