怀孕喝什么酸奶比较好
酸奶是很多人都爱喝的一种奶制饮品 ， 其口感酸甜，营养健康，包含很多益生菌能调理肠胃，对身体健康有很大益处 。但是酸奶也分很多品种 ， 那么对于女性来说 ， 怀孕喝什么酸奶比较好呢？
首先 ， 要选择对健康有益的酸奶，市面上有一些是通过添加剂合成的伪酸奶，其中包含牛奶、乳酸、香料、防腐剂等 ， 对健康并没有什么益处，对这类酸奶应该尽量喝 。而像含有保加利亚杆菌与嗜热链球菌，这些有益于肠胃的优质酸奶都可以放心饮用 。此类酸奶怀孕女性喝比较好 。
有的孕妇肠胃有反酸症状，那么就不适宜饮用酸奶 。因为此时胃中胃酸较多，若饮用酸奶则会引起更大的不适，此时可以吃几块苏打饼干中和胃酸 。另外酸奶中钙含量和牛奶相差无几，如果想通过奶制品补钙，酸奶也是不错的选择 。
【怀孕喝什么酸奶比较好】饮用酸奶还有其他很多益处 ， 例如可以降血压、调节肠道蠕动、预防妇科疾病、增强体质、预防骨质疏松等 。酸奶适合在饭后1小时左右饮用最佳，这时酸奶会发挥它的特长 ， 促进肠道蠕动，加快肠胃中营养的吸收 。
