孕晚期喝牛奶长胎吗
在孕晚期，是胎儿生长速度特别快的一个时期，对于孕妇体内的营养物质的需求量更大 。为了满足胎儿的需要，孕妇要格外注意自己的营养多样性，来保证胎儿从母体中吸取足够的营养，才能保证胎儿的成长 。那么孕晚期喝牛奶长胎吗？
【孕晚期喝牛奶长胎吗】首先，怀孕的时候 ， 孕妇需体内所需要的钙元素的量很多 ， 牛奶是钙质的主要来源 。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期需要多的牛奶来补充钙质 。而且孕妇每天应该摄取足够量的牛奶 。不仅吸收钙，还能够长胎的 。
其次，很多准妈妈对于很多事物有反应，那么鸡蛋就成了孕妇在孕期摄取蛋白质的最佳来源 ， 而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸 。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让早餐既简单又丰盛 。如果孕妇受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃 。
再次，绿叶蔬菜一定要多吃 。菠菜、甘蓝、花椰菜都是很好的钙的来源 。把沙拉的原料改革一下 ， 加入一些深颜色的莴苣 ， 一定会提高这道菜的营养价值，因为多种蔬菜的营养物质更加的均衡，还可以帮助人体吸收其他绿色蔬菜中的铁 。
