孕妇上吐下泻胃不舒服吃什么比较好
怀孕后准妈妈们对于日常的饮食应该特别注意 ， 因为它不仅可以给你的身体增加足够的营养 ， 而且还可以缓解妊娠呕吐等孕期不适症状 。对孕妇来说，妊娠呕吐的最佳治疗莫过于饮食调理 。那么孕妇上吐下泻胃不舒服吃什么比较好？
1、多吃瓜果蔬菜
为了防止呕吐严重时引起脱水，可选食一些含水多的食品，如各种水果、西瓜、新鲜蔬菜等，这些食品不仅含有大量水分，而且含有丰富的维生素c和钙、钾等无机盐 。
2、少食多餐
【孕妇上吐下泻胃不舒服吃什么比较好】恶心呕吐时间多在早晨起床或是傍晚 ， 也就是说胃中太空或太饱时对孕妇都不利 。这样采用少食多餐的方法，不拘泥一日三餐的规定习惯，想吃就吃 。晚上可准备一些容易消化的食品，如面包干、馒头片、乳儿糕、饼干等，在早上起床前先喝一杯白开水，再将食物吃下去，稍躺一会再起床，可减少恶心与呕吐 。
3、调整饮食结构
调整一下饮食是必要的，不要吃难消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、马铃薯、米饭等 。不要吃油腻的食物和油炸的食物，以多吃水果、牛奶及少量含碳酸气的饮料为宜 。
