孕妇能不能吃波菜
说起菠菜 ， 大家都肯定很熟悉，菠菜不仅在生活中常见，而且营养价值高 ， 不过并非所有人都适合吃菠菜 。而孕妇是每个家庭的“皇后“，受大家保护，而且 ， 家里人十分在意她的饮食 。那么，孕妇能不能吃菠菜呢？
【孕妇能不能吃波菜】在生活中 ， 孕妇是可以食用菠菜的 。不过 ， 平时吃菠菜要适量，避免让身体产生副反应 。孕妇平时吃菠菜 ， 能够起到补血作用，因为菠菜中有不少的铁物质，铁元素能够促进人体红细胞分裂生长，加强人体造血功能，预防贫血 。而且，如果孕妇贫血，会影响胎儿健康，可能让胎儿出现缺氧情况，甚至造成胎儿畸形发育 。
所以，孕妇平时吃菠菜大有益处 。而且，孕妇怀孕后 ， 其消化功能减弱，所以容易出现便秘情况 。因此孕妇适量吃菠菜，能够起到润肠通便的作用 。菠菜里含有大量的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，促进食物消化，还能因此除去孕妇身体内的毒素，有利于减少妊娠斑 。除此之外 ， 孕妇吃菠菜，还能够保护眼睛，对身体益处多 。
不过，凡事都有两面性 。所以，如果孕妇过量使用菠菜，而菠菜中含有不少的草酸，如果跟高钙食品一起吃，会一直身体对钙的吸收，容易让孕妇身体缺钙，不利于胎儿骨骼发育，还会引起孕妇关节疼痛，对孕妇以及胎儿伤害极大 。所以，孕妇一定要把握好吃菠菜的量 。
