怀孕能不能吃空心菜
空心菜是一种常见的蔬菜，许多人吃时会炒菜或做汤喝 。当一个女人怀孕时 ， 需要大量的营养摄入，这可以使体内的营养更加平衡 。此外，应该更加注意饮食 ， 以免误吃对胎儿有害的食物 。那么，怀孕能不能吃空心菜？
怀孕初期吃空心菜对健康有好处 。然而，孕妇不应该吃太多菠菜 。如果孕妇脾胃虚弱、腹泻，就不能吃菠菜 。选择空心菜时，应该买新鲜、嫩、没有须根的茎和叶 。
空心菜含有许多营养成分 ， 例如，含有大量的粗纤维素，可以促进肠蠕动 ， 缓解便秘和解毒 。许多孕妇怀孕时经常便秘和大便干燥，吃菠菜可以改善消化和排便问题 。另外，空心菜性凉，粉碎成汁食用后可以缓解食物中毒 。如果外用，可以消肿，消除毒火 。
空心菜中含有大量果胶、纤维素 。纤维素可以加快排便，防止便秘，减轻孕妇上厕所的负担 。果胶可以使孕妇体内的毒素得到抑制 。此外 ， 空心菜是一种含有钾、氯等元素的碱性食品，可以调节水-液平衡 ， 降低肠道癌变率 。
【怀孕能不能吃空心菜】西医认为菠菜中含有的蔬菜汁可以抑制金黄色葡萄球菌和链球菌，对感染有很好的预防作用 。夏季经常食用空心菜可以防暑降温、解热解毒，还可以预防痢疾 。
