孕妇腹胀能吃地瓜吗
【孕妇腹胀能吃地瓜吗】地瓜是一种低脂肪的食物 ， 含有很多营养物质 ， 并且味道香甜，是很多人都爱吃的食物，有些孕妇也想吃地瓜，可是出现了腹胀，不知道能不能吃地瓜，所以不少孕妇就想了解下，孕妇腹胀能吃地瓜吗？下面就一起来了解下吧 。
孕妇腹胀可以吃地瓜，因为地瓜中含有很多的膳食纤维 ， 而这种物质可以刺激肠道 ， 促进肠道蠕动，从而起到通气排便的作用，因此，孕妇腹胀可以吃地瓜缓解下 ， 但是必须要吃彻底煮熟的地瓜 。
如果孕妇生吃地瓜 ， 就会因为地瓜中含有的淀粉中的细胞膜没有受到高温的破坏，导致难以在肠胃中消化和吸收，这样就容易引起腹胀加重，因此，孕妇一定要把地瓜彻底煮熟再吃 ， 这样就不会出现腹胀、恶心、反胃等不适症状了 。
最好再次提醒孕妇，虽然孕妇腹胀可以吃地瓜，但是也需要注意量，因为地瓜如果摄入的太多 ， 就会加重肠胃负担，继而影响消化，最后会适得其反 ， 加重腹胀 。所以腹胀期间，孕妇饮食一定要少量，另外，还要吃容易消化的食物，这样才能更好的缓解腹胀的情况 。
