孕妇吃大骨头补钙吗
宝宝的成长发育离不开孕妇的营养补给，为了宝宝可以更好的发育，孕妈会补充更多的钙来增进自己的营养，不过钙不是轻易可以补的 ， 只有选择正确的方式才能真正补充钙元素 。那么，孕妇可以吃大骨头补钙吗？
孕妇吃大骨头并不能补钙 。通常来说，很多人都认为 ， 大骨头里面富含钙 。但是，事实上，大骨头里面的钙含量是微乎其微的，就算采取烹饪骨头汤的方式 。它的含钙量远远不能达到补钙的目的 。孕妇吃大骨头通常是用熬汤的方式，但是钙是不溶于水的，汤里面的含钙量很少 。如果孕妇要通过大骨头来补钙，起码要喝上百碗才行，数量之大比较惊人 。因此，孕妇吃大骨头并不能补钙 。
大骨头在熬汤的时候 ， 需要经过长时间的炖煮 。在这过程中，大骨头的脂肪完全溶入了汤水中 。如此一来 ， 大骨头的营养都在汤中 。汤里的营养和脂肪浓度上升，此时食用大骨头已经没有了营养价值 。而汤里由于营养浓度太高 ， 过多的摄入同样达不到补钙的效果，反而有可能损害身体健康 。
【孕妇吃大骨头补钙吗】孕妇怀孕不久后就可以进行常规的补钙，一是满足自身补钙的需要，二是给胎儿提供骨骼发育的钙质 ， 所以孕妇要采取相应的补钙措施补钙，以满足自己和胎儿的需求 。
