孕妇能吃洋葱吗
孕妇在孕期的饮食是有很多的注意事项的 ， 为了胎儿的健康成长 ， 有好多的食物是不能吃的 。孕妇一般不能吃辛辣刺激的食物 ， 洋葱虽然营养丰富，但是属于辛辣刺激的食物 。那么，孕妇能吃洋葱吗？
【孕妇能吃洋葱吗】洋葱虽然营养价值很高，但是气味是很重的，所以很多人都尽量的不吃 。但是由于孕妇的口味很独特，在孕期会变得喜欢吃洋葱 。这时孕妇就可以依着口味吃洋葱 。洋葱中有丰富的钙元素，女性在孕期容易出现骨质疏松，这时吃洋葱可以有效的预防孕妇发生骨质疏松 。
洋葱是一种非常常见的蔬菜，是一种非常适合孕妇食用的蔬菜 。洋葱具有促进消化、抗氧化的功能 ， 并且对心脑血管都是有好处的 。尤其是孕妇在孕期是很容易出现血压升高的情况，洋葱中含有钾离子 ， 可以促进排出体内的钠盐，可以预防高血压的发生 。
孕妇在吃洋葱的时候 ， 是需要注意一些事项，因为洋葱属于辛辣的食物，孕妇不能多吃，多吃可能会造成便秘 。孕妇在吃洋葱的时候，最好是炒着吃，不要生吃 。因为女性在怀孕之后，肠胃也可能会发生一些变化 ， 消化功能可能会减弱 ， 最好吃清淡的食物 。
