孕妇可以吃瓜子吗
【孕妇可以吃瓜子吗】很多人喜欢嗑瓜子，当然这个瓜子指的还是很多的 ， 可以嗑西瓜子，也有可能磕的是葵花籽 。不管是哪种瓜子，其实都是很有营养的，比如有微量元素锌，蛋白质，还有很多种的维生素 。吃饭之后嗑一点瓜子有利于消化的 。那么 ， 孕妇可以吃瓜子吗？
不少人都喜欢嗑瓜子，有一些孕妇也喜欢，当然对于孕妇来说适当吃一点瓜子是可以的 。要知道瓜子中含有的亚麻油酸 ， 这个有助于降低体内的胆固醇 。而葵花籽含有的一些油脂，这个对眼睛，皮肤 ， 还有大脑都是有好处的 。
吃瓜子需要用到我们的嘴巴，所以适当的吃一点瓜子，还可以促进面部肌肉的运动 。也可以促进胃液和唾液的分泌，这对健康是有益的 。但是有一些孕妇很喜欢吃瓜子，认为瓜子是坚果 ， 每天都吃很多的 ， 这样肯定是不行的 。
如果孕妇每天吃吃瓜子太多，很容易会导致血糖增高，这样对孕妇的健康是不利的 。所以孕妇每天吃瓜子的量一定要克制 ， 不要太多 。还建议用手剥着吃，不要用嘴巴去磕开，这个用手剥着吃的主要指的是葵花籽这种 。
