月经期间喝咖啡好吗

月经期间，其实有很多事情需要注意，尤其是饮食 ， 应该吃一些清淡有营养的食物 。很多女性喜欢喝咖啡，甚至有传言说咖啡可以缓解痛经 。那么事实真的是这样吗？月经期间可以喝咖啡吗？
月经期间过量喝咖啡的坏处
【月经期间喝咖啡好吗】月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙 ， 使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候 ， 少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适 。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力 ， 恢复肌肉的疲劳 。作用在心血管系统 ， 可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环 。
女性在月经的时候 ， 必须要吃一些清淡且比较营养的物质，月经的时候一定要吃一些新鲜，且比较容易消化的食物，对于女性的健康才是很有利的 。也不要吃一些辛辣的食物 。