禁欲一个月精子质量高吗

为了生一个健康聪明的宝宝，很多男性可谓是做足了功夫 。有的男性认为 ， 禁欲一个月，精液中储存的精子会增多，精子的质量也会提高，因此女方会更容易受孕，那么事实真的是这样吗？禁欲一个月精子的质量会提高吗？
禁欲一个月会提高精子质量吗
如果为了提高受孕几率 ， 进行长时间的禁欲 ， 就会走入一个极端 。在临床门诊中，不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多，还能提高精子质量 。“这种认识是片面的 。”精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子数量就一定多 。而且，长时间不过性生活，会导致生长成熟的精子不能及时排出，“憋”在体内就会逐渐失去活力，最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大，精子质量不升反降 。“因此，长时间禁欲之后再过性生活，前几次射出的精液中，老化精子的比例相对较大 ， 对优生优育是不利的 。”
禁欲3至7天为宜
那么，对于想要小孩的男性来说，如何才能为“造人”提供质量最佳的精子呢？
与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子 。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态 。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子 。“禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势 。”想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动” 。
十招养出优质精子
1、立即抛弃香烟 。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱 。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少 。
2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处 。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用 。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物 。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力 。
4、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成 。要避免洗热水澡 。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长 ， 会使温度升高，影响精子的生成 。
5、如果不小心染上性?。?必然会对精子的数量产生不良影响 。如果发现生殖器有异常情况 ， 要定期请医生检查 。
6、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈 。
7、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此 ， 要经常保持愉快的心情 。
8、如果生殖器经常充血 ， 会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低 。因此，不应该长期禁欲 。
9、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生 。因此，当需要使用那些药物时 ， 应事先征求医生的意见 。
【禁欲一个月精子质量高吗】10、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做 。不要懒惰，但也不要干过重的体力活 。休息和体力劳动都要适度 。