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晚上喝姜汤蜂蜜水好吗

经验知识
2026-01-22

【晚上喝姜汤蜂蜜水好吗】生姜为温阳之物，建议早上吃，可以温阳驱寒，消除水肿，但晚上吃容易影响睡眠，刺激肠胃。蜂蜜含糖分比较高，容易转化成脂肪囤积体内，一般不建议晚上喝。早上喝蜂蜜水比较好，可以滋润肠胃，帮助排便。新陈代谢低，肥胖的话，建议平时运动加强，控制饮食，特别是晚上少吃淀粉含量高的食物，睡前三个小时不吃东西。

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