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怎样调节心情，调节心情的方法

1、人生不如意的事情十有八九 ， 坏心情时时发生，那么该怎么办呢 。
2、这个时候找朋友倾诉，是一个不错的选择，但要注意的是，诉说也要有度 ， 否则太多的负面情绪带给朋友 。
【怎样调节心情，调节心情的方法】3、再有就是可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情 。
4、还有就是长时间逛街，请自己吃点好的或给自己买件礼物！
5、还有就是在家里静静的做着，什么也不敢，看看电视剧或者电影 。
6、还有就是痛哭一场 ， 痛哭一场后，心理上真的觉得好多了 。
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