像自己平时的生活中 ， 由于工作的原因 ， 需要经常大嗓门或者是长期的高度精神紧张，造成的压力特别大，或者是在饮食上经常吃一些辛辣的，冰冷的食物，或者是由于经常不喝水造成上火，都有可能会引起咽炎 。
在平时的生活中，要养成好的习惯，尽量多喝水，不要让自己上火 ， 上火也容易恶心，干呕 ， 并且在饮食上可以多吃蔬菜，多吃水果，可以适当的补充身体所需要的维生素 ， 矿物质，并且不要压抑自己 。
【刷牙恶心干呕怎么回事】恶心干呕引起的原因有很多，像有急性肠胃炎 ， 咽炎等等都会有这种症状 ， 所以在恶心干呕的时候 ， 自己不能乱用药物 ， 先要弄清楚是怎么回事，在用药物治疗，并且平时在饮食上多加注意，多吃蔬果 。
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