1、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒 。
2、保证睡眠，养成良好的生活习惯 ， 做到起居有常，劳逸结合 。
3、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆 ， 蜂蜜等 。
【四十岁女人如何保养】4、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重 ， 坚持体育锻炼 ， 可延缓动脉粥样硬化 。
推荐阅读
- 绯花玉养多少年开花
- 契税补贴需要满足哪些条件
- 届时和到时有什么区别
- 猎狐王柏林是什么人
- 上海迪士尼怎么玩
- 驾驶证卖分怎么处罚有法可依吗
- 三字经作者是谁人
- 咸阳市的蔬菜批发市场在哪里
- 豆腐皮煎金针菇窍门