最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30％至80％；夏天温度为23至28℃，湿度为30％至60％ 。在此范围内感到舒适的人占95％以上 。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40％至50％时，人会感到最舒适 。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃ ， 湿度应是40％至60％ ， 此时，人的精神状态好，思维最敏捷 ， 工作效率高 。
【湿度多少合适】据生理学家研究，室内温度过高时 ， 会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速 。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差 。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒 。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩 ， 皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱 ， 容易诱发呼吸道疾病 。因此 ， 科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度 ， 分别定为11℃和32℃ 。
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