【排卵期怎么算】基础体温测量法 健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期 。具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录 。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降 。
排卵期疼痛感受法 有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况 ， 这就很可能是排卵期疼痛 ， 主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期 。
月经周期推算法 通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的 。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点 ， 向后算天数 。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天 ， 最短为28天，则排卵期第一天=28天减18天=10天，排卵期最后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天 。
排卵试纸检测法 现在除了早孕试纸之外 ， 女性最常用到的可能就是排卵试纸了 。由于其操作简便，给很多女性以希望 。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征 。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间 。另外 ， 还要注意这种试纸和早孕试纸不同 ， 不能使用晨尿 。
