母鸡艾叶汤 材料：老母鸡1只，艾叶15克 。用法：将老母鸡洗净，切块 ， 同艾叶一起煮汤，分2—3次食用 。月经期连服2—3剂 。作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。
归地烧羊肉 材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量，红烧至肉烂 ， 可常服 。作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚 ， 面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
【巧食美食】地黄煮酒 材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升 。用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次 。作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑 ， 有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩 。
枸杞炖羊肉 材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量 。用法：羊肉整块用开水煮透 ， 放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块 ， 用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱 ， 烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精 。作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质?。ニ崛?nbsp;， 头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟 。
