1、黄瓜鸡蛋法 ， 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐 ， 坚持7天，这是很好的刮油办法 。
2、过午不食法，超过下午三点不吃任何东西，当然吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤 。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质 。
【大龄减肥最佳方法】3、不吃正餐法，每天少吃正餐 ， 把豆浆作为三餐的一部分 ， 女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的 。
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