皮肤长斑的有很多种，比如紫外线照射等等，但是，睡觉时开灯会导致我们皮肤长斑吗？有科学研究表明，在睡觉时开灯 ， 会抑制我们人体产生一种褪黑激素的分泌，这样会使得我们人体免疫能力降低 。
比如像经常值夜班的工作朋友们，褪黑激素的分泌少 ， 患癌症的几率要大于正常人，所以 ， 我们要尽量晚上睡觉时不要开灯，保持我们人体褪黑激素正常分泌 。
【晚上开灯睡觉会长斑吗】但是褪黑激素的分泌虽然和美白有一定的联系 ， 但并不是褪黑激素分泌少了就一定会导致你长斑，只是说褪黑激素少了，你的色素会积累之类，所以长斑与褪黑色素有一定的关系但不绝对 。
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