生产完宝宝之后也要重视饮食的协调，尤其是刚开始的第一个星期到第一个月，减轻各种营养不足的表现 。多注意各种营养成分的食品，容易消化的食物等等 。那产后第四天吃什么好？
1、半流质食物 。生产完宝宝之后的第四天，身体还是比较虚弱的，因此不能够吃硬质的难消化的食品，应该以流质的食物为主，比如鸡蛋或是小米粥等等 ， 这些东西比较容易消化 ， 要有丰富的营养，对母体的恢复有很大的帮助 。要是平时胃液分泌减少 ， 也是可通过这些半流质或流质的食物，让身体的营养得到补充，也能保障正常新陈代谢，减少肠胃压力 。
2、花生红枣粥 。这些食物都有非常好的补血效果，要是觉得自己的血液系统循环不流畅，或者是体力很难恢复，通过花生红枣粥的方式，可以滋补益气，解除风湿，身体虚弱等等表现 。
3、鸽子粥 。这些食物是比较容易消化，都属于较为清淡的 ， 非常适合孕妇的和产妇的食用 。当然在选择这些食物 ， 还是要控制好用量，有些食物的营养太多，容易造成过剩的反应 。
【产后第四天吃什么好】
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