哺乳期 ， 许多妈妈都可能会缺乏营养物质 。妈妈缺乏营养，就会影响奶水的质量 ， 从而就会导致宝宝摄入营养不足 ， 造成宝宝营养不良 。因此，有些妈妈就想知道，哺乳期会缺什么？以便能早点补充 。
【哺乳期会缺什么】1、矿物质：哺乳期妈妈可能会缺乏矿物质 。如果妈妈矿物质缺乏，就会影响宝宝的牙齿、骨骼发育 。因此妈妈在平时要多吃些鱼肉、虾等食物 。
2、蛋白质：哺乳期可能会缺乏蛋白质 ， 而蛋白质不足就会影响乳汁的分泌，所以妈妈平常要多吃点蛋类食物 。
3、钙：由于哺乳期妈妈钙流失的速度是很快的，而乳汁分泌越多，钙的需求量就越大，所以哺乳期的妈妈是很容易缺钙的，而妈妈缺钙不仅会影响自身，而且还会影响宝宝的发育 。
4、维生素：哺乳期妈妈可能会缺乏维生素，而妈妈缺乏维生素就会影响乳汁分泌，所以妈妈在平常要多吃些绿叶蔬菜、水果等食物 ， 以便补充哺乳期所需的维生素 。
5、脂肪：哺乳期可能会缺乏脂肪 。有些妈妈不喜欢吃肉类食物 ， 就可能会缺乏脂肪的摄入 。而妈妈缺乏脂肪，就会影响到胎儿的发育 。所以妈妈要适当吃些鱼肉、鸭肉、核桃、芝麻油等 。
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