1、第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 。或者双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 。这两种情况 ， 一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮 。
【篮球慢三步怎么走法】2、第二步：跳起中枢脚后，非中枢脚落地 。
3、第三步：跳起非中枢脚后，球出手后落回地面 。
4、注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚 。
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